Bu Beş Verimlilik Uygulamaları ile Zihniyetinizi ve Çıktınızı Değiştirin


Dijital ekonomi, konser ekonomisi, kaygı ekonomisi - bunların hepsi bugün içinde yaşadığımız dünyayı tarif etmenin yolları. Ancak, bu konuya gelince, biz gerçekten verimlilik ekonomisinde yaşıyoruz.

Daha üretken olma ihtiyacı, yaşam hızının neden sürekli hızlanıyor gibi göründüğünün, neden uyguladığımızın bir ifadesidir. bu ivmeyi yönetmek için otomasyon ve bazı insanların neden “hızlı” ve “daha ​​iyi” yapıldığını söyleyen, “işleri halletme” normlarına bakmadan yaşayarak neden yeni bir minimalist yöne döndüğünü ve yeni bir yöne döndüğünü.

Ama daha canlı bir yaşam sürmek için" kabloyu kesmek "zorunda değilsin. Bir günde başarmanız gereken (veya yapmak istediğiniz) bunalmış hissediyorsanız, bu beş verimlilik uygulaması çözüm olabilir.

Muhteşem - Hedef Belirleme ve HabitTracking

İndirme: iOS, Android

Abonelik Koşulları:
Aylık: 9.99 $ / ay
Yıllık: 7.99 $ / ay, her 12 ayda bir 95.99 $ tutarında bir ödeme

Mevcut durumunuzu ve rehberinizi anlamak isteyen bir verimlilik uygulaması arıyorsanız Daha üretken olduğun gelişmiş bir duruma geldiğinde, Muhteşem muhteşem bir seçimdir. Bu uygulama, üretken, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam tarzını besleyen daha iyi günlük rutinler oluşturarak zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olmak istiyor.

Research by Destekli

Başlamak için, Fabulous size bir dizi soru soruyor: Sizi tanımak için kurulum sırasındaki soruları, yani ne zaman uyanırsınız? Yeterince uyudun mu? Egzersiz yapıyor musun?

Bunlar, bir uygulama geliştiricisinin keyfi merakı değil; Uygulamanın yapımcıları, Fabulous “Duke Üniversitesi'ndeki Advanced Hindsight Merkezi'nde, insanları davranışsal bilimle daha mutlu ve daha sağlıklı yapan şeyleri araştırmaya adanmış bir laboratuar yarattı” diyor.

Esasen, günlük insanların yaşamlarını iyileştirmelerine yardımcı olmak için yıllarca süren araştırma ve bilimden yararlanılan bir kanal.

Yolculuğa Çıkın

Muhteşem'e söylediklerinize bağlı olarak, size almak için kişiselleştirilmiş bir plan sunar aklınız ve bedeniniz doğru yolda. OnCeyou, Sphere adlı bir alana erişmek için abone olun (veya ücretsiz deneme için kaydolun), uygulama sizin için ilk hedefinizi belirler. Beklenmedik birJourney dediği şeye başlarsınız.

Basit bir şeyle başlayabilirsiniz, başarabileceğiniz kolay bir şey. Muhteşem, aklınızı yeni bir duruma ilerletmek için önümüzdeki üç gün boyunca uyandığınızda ilk önce su içmeniz konusunda sizi zorlayacak.

Bu gibi zorlukları tamamladığınızda yenilerini açacaksınız. Buradaki fikir, önceki zorluklarla oluşturduğunuz alışkanlıkları sürdürmeye devam edeceğiniz ve zamanla rutininizi daha iyi hale getireceğinizdir. Yolculuk Yol Haritanızda neler olup bittiğini görebilirsiniz.

Ama bu sadece bir yolculuk. Muhteşem Bir Gece (“harika bir gece uykusu nasıl üretilir) veya The Stoic Living Sanatı” (“yeni fırsatları ortaya çıkarmak ve yüksek stresli durumlarda başarılı olmak için Stoisizmi kullanmayı” öğrenmek) gibi başkaları da var. Ayrıca, daha iyi rutinler yaratmanıza, enerjiyi artırmanıza ve kötü alışkanlıkları gidermenize yardımcı olmak amacıyla altı aylık yolculuk koleksiyonlarını paylaşan Sphere Serisi de var.

Kendini Muhteşem Yap

Beni Harika Yap, sağlığınızı ve mutluluğunuzu geliştirmenize yardımcı olmak üzere ayrılabilirliklere erişebilirsiniz. Asgari dakika antrenmanını tamamlayın, 20 dakikalık bir güç kestirin veya en yüksek verimlilik için, dakikalarca veya saatlerce kırılmadığınız bir Derin Çalışma oturumu deneyin.

Değişime daha fazla motive olduğunuzda andachieve kilometre taşları, daha üretkensiniz. Bu, Fabulous'in temelidir. Sizin için yeni rutinler ve ayarlamalar yapmak için çok uğraşır; Yapmanız gereken tek şey, onları çalıştırmaktır.

Headspace - Meditation

İndirme: iOS,Android

Abonelik Koşulları:
Aylık: $ 12.99 / ay
Yıllık: $ 94.99 / yıl

Zihniyetinizi değiştirirken üretkenliği artırmak kritik öneme sahip olduğundan, Headspace keşfedilmeye değer bir uygulama. Bu gençlik meditasyon uygulamalarına rehberlik eder ve eski keşiş ve ünlü farkındalık uzmanı Andy Puddicombe'nin uygulamalarının etrafında inşa edilmiştir.

Temel Kurs Meditatif uygulamaları araştırın ve gününüzü boyunca meditasyon yapmanın en mantıklı olduğu zamanı.

Yeni başlayanlar için uygulamanın ücretsiz Temel Kursunu kullanmak, size iki teknikten yararlanarak 10 seanslık bir deneme sunar. Bu, sizi meditasyon ve dikkatin temel tekniklerine aşina hale getirmektir.

Meditasyon Kütüphanesi

Abonelik yoluyla yükseltmeye karar verirseniz, tüm Headspace meditasyon kitaplığına erişebilirsiniz. Burada, meditasyon seanslarınızı en fazla dikkat göstermeniz gereken alanlara göre ayarlayabilirsiniz.

Örneğin, stresliyseniz ve endişe duyuyorsanız, Headspace bu negatif enerjiyi serbest bırakmak için tasarlanmış rehberli meditasyonlar sunar. İş çıktısını ve üretkenliği arttırmanız gerekirse, bunun için de tasarlanmış bir uygulama var.

Odaklanma, fiziksel aktivite ve uyku gibi hayatınızın iyileştirilmesi alanlarına inşa edilmiş yüzlerce oturum var. Ayrıca, doğru yolda kalmanıza yardımcı olmak için ipuçları ve bilgelik külçeleri alırsınız.

Dikkatli Anlar ve SOS oturumları alanı gibi diğer bir kerelik özellikler, günün herhangi bir noktasında dikkatli olma veya stres ezme ihtiyacı hissettiğiniz anlar için kullanılabilir. Ne kadar gelişme gösterdiğinizi görmek için tüm bu ilerlemeyi takip edebilirsiniz.

Headspace’le Uyku

Headspace ayrıca Sleep meditasyon rehberliği, uykuyu uyandıran sesler ve Headspace’in uyku dinlendiği yerleri “sizi dinlenecek bir yere yönlendiren” olarak da içeren bir deneyim sunar. . ”

Uykunun üretkenlik için ne kadar önemli olduğunu göz önüne alındığında, bu, Headspace'in daha yüksek üretkenlik sağlayan diğer meditatif uygulamalar yoluyla sunduğu şeylerin doğal bir uzantısı gibi görünüyor.

Başaramayacağınız şeyin farkındalığını korumak ve olumsuz ya da külfetli olmalarını engellemek için net bir zihinle yapmaya çalışarak üretkenliği geliştirmek ve sürdürmek çok önemlidir. Headspace yardımcı olabilir.

Üretken - Yapılacaklar Listeleri ve Hedef Planlaması

İndirme: iOS

Abonelik Koşulları:
Ücretsiz
Productive Premium, bir ay: 6,99 TL
Productive Premium, üç ay: 11,99 $
Productive Premium, bir yıl: 29,99 TL

Aklınızı doğru yerde tutmak için harika mümkün olduğunca üretken olabilirsiniz. Ancak belirli bir noktada, üretkenlik yapmaya çalıştığınız şeyi organize etmek ve yönetmek için daha fazla yapı isteyebilirsiniz. Productive gibi bir uygulama, hedeflerinize ulaşmada sizi takip etmenizi sağlayacak hatırlatıcılara ve istatistiklere yardımcı olabilir.

Daha İyi Alışkanlıklar Seçin veya Yaratın

Alışkanlıklar, Üretken’in temelidir, ve aslında kişi olarak verimlilik. Bu uygulamanın tüm amacı, günlük hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak alışkanlıkların belirlenmesini ve bunlara bağlı kalmayı kolaylaştırmaktır. Üretken, aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli alışkanlıklar sunar: Vurmak, Evi Düzenlemek, Bir Yabancıyla Konuşmak - seçenekler görünüşte sonsuzdur. Ayrıca, özel alışkanlıklar da oluşturabilirsiniz.

Yeni bir alışkanlık seçtiğinizde, onu temsil etmenin yanı sıra, faaliyetin süresini ve nerede / ne zaman olacağını belirlemeyi de seçtiniz. Alışkanlık daha sonra gerçekleştirilmesi gerekenler listenize eklenir ve ayarladığınız zaman (ister günlük ister haftalık, aylık veya bir kez olsun) görünecektir. Tamamlandığında, basitçe olduğu gibi işaretleyin.

Alışkanlık İstatistikleri

Prodüktif Yaşam Günlüğü özelliğindeki ilerlemenizi veya eksikliğinizi görebileceksiniz. Bu, hangi günlerde tamamladığınızı veya yalnızca bazılarını ne zaman tamamladığınızı belirten ve en çok ya da en az üretken olduğunuza dair görünürlük sağlayan bir takvim sunar. Statsinclude:

  • Toplam mükemmel günler
  • Geçerli çizginiz
  • En iyi çizginiz
  • Yapılan toplam alışkanlıklar
  • Gün başına ortalama
  • Üretken gerçekten basit bir uygulamadır; amaçlarına göre aslında çok uygundur - kullanıcılar için minimum dikkat dağıtıcı bir mimari ve arayüzle daha yüksek verimlilik sağlamak.

    İyi alışkanlıklar edinmenize ve bunları korumanıza yardımcı olan gelişmiş bir yapılacaklar listesi arıyorsanız, bu indirmeye değer bir verimlilik uygulamasıdır.

    Google Keep - Notlar ve Listeler

    İndir: iOS,Android

    Abonelik Koşulları:
    Ücretsiz

    Yakın zamana kadar, insanlar verimliliği yönetmek için yeni dijital yollar için can atmaya başlamamıştı. Ancak bazı insanlar hala not defterlerini ve planlayıcılarını takip etmeyi tercih ediyor.

    Eğer sizseniz, Google Keep gibi basit bir üretkenlik uygulamasına bağlı kalmak güzel olabilir. Burada görmek için hiçbir şey fantezi; Google Keep, düşüncelerinizi takip etmenin, listeler oluşturmanın ve yaşamınızdaki diğer her şeyi organize etmenin modern bir yolunu sunar.

    Düşünceleri Yakalama, Organize Etme

    Yazılan veya konuşmadan metne notlarından karalamalar veya çektiğiniz görüntülere kadar düşünceleri yakalayın. Beğendiklerinizi gruplandırmak ve bulmayı kolaylaştırmak için bunları etiketlerin altına yerleştirin.

    Veya, onları bulun yazın, örneğin, etiketten bağımsız olarak tüm resimlerinizi tek bir yerde görün. Her iki durumda da, bu uygulamanın Google’dan olduğu düşünülürse, oluşturduğunuz notlar, resimler, karalamalar veya listelerde arama yapmak çok kolaydır.

    Galore’yı listeler

    Ciddi olursanız list-maker, Google Keep, bunları oluştururken işaretleyebileceğiniz onay kutuları ile oluşturmanın kolay bir yolunu sunar. Özellikle, uygulamanın bir perk aslında bakkal listenizi önerileri ile doldurmanıza yardımcı olur. Ayrıca, gece yapılması gerekenlere dikkat etmenizi sağlamak için listelerin yanı sıra notlar ve görüntüler için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz.

    Yalnızca bir dokunuşla olayları basit bir şekilde örgütlü tutmayı tercih ederseniz, Google Keep mükemmeldir. Dizüstü bilgisayar planlayıcısının modern ve ileriye dönük bir varyasyonudur ve akıllı telefonunuzdaki muhtemel yerel notlar uygulamasından daha iyi geliştirilmiştir.

    Flora - Odaklanma ve Alışkanlık Takibi ile

    İndirme: iOS, Android

    Abonelik Koşulları:
    Free

    Kendimizi içinde bulduğumuz durumların çoğu için birden fazla kişiye gereksinim duyuyoruz. Bir iş toplantısı, çalışma oturumu veya bir araya gelme olsun, bir grubun topluca üretken olması için odaklanın. Genellikle bizi rahatsız eden akıllı telefonlarımız.

    Flora, herkesin gözlerini telefonlarından uzak tutmasına yardımcı olarak, bu oturumların üretken olmasını sağlamak için biraz daha kolay ve daha eğlenceli hale getiren bir verimlilik uygulamasıdır.

    Verimlilik

    Flora'nın arkasındaki konsept basittir. Etkileşimden kopmak için akıllı telefonunuza gitmeden elinizdeki görev veya aktiviteye odaklanmaya devam edeceksiniz. Seansa başladığınızda, avirtual ağaç Flora'da büyüyecek. Başlamadan önce, onları benzersiz bir kod göndererek katılmaya davet edebilirsiniz.

    Ağaç büyüdükçe, mola verme veya pes etme seçeneğiniz var. Kullandığınız herhangi bir mola süresi, son odaklanma sürenizden çıkarılır, pes etmek ağacı öldürür. Flora, ağaç yetiştirme ve ağaç öldürme rekorunu akranlar topluluğuyla paylaşır (eğer çok utanıyorsanız özeldir) böylece ne kadar üretken ve üretken olduğunuzu gerçekten verimli görebilirler.

    Bahisleri arttırmak için gerçek bir ağaç dikmek için ödemek istediğiniz bir parasal fiyatı da belirleyebilirsiniz. ne zaman bir flora ağaç dikme seansında başarısız olursan. Bir oturumu tamamlarsan, sorumlu olmayacaksın ve Flora sana bir ödül verecek.

    Hedeflere Harita Ekleme

    Flora, oturumları etiketlemenizi, zamana dayalı hedefleri belirlemenizi ve işlerin ne zaman geleceğini belirten hatırlatıcılar belirlemenizi sağlar. Bu yolla, bu oturumlar sırasında ağaç dikme konusunda ne kadar verimli çalıştığınızı farklı koşullar altında ne kadar verimli olduğunuzu görebilirsiniz.

    Kendinize odaklanamazsanız, verimliliğinizi teşvik etmek yararlı olabilir atmak için adım. Flora sadece odağı kırmanın bedelini ödetmekle kalmaz, aynı zamanda dünyamız için hayati derecede önemli olan bir şeye de yol açar: ağaçlar.

    İşe Geri Dönelim

    Çok fazla çalışıp çalışmayacağınız , çok fazla faaliyete katılmaya çalışın ya da çok fazla insana zaman ayırmaya çalışın, daha fazlasını başarmaya çalışmak kolay bir yük olabilir ve daha az üretken olma hissine veya sonucuna yol açabilir.

    Yaşadığınız şey buysa, belki yukarıdaki beş verimlilik uygulamasından birini veya birkaçını denemenin zamanı gelmiştir. Hızlı tempolu bir yaşamda verimliliğinizi yeniden kazanmak veya artırmak için kullandığınız başka yöntemler veya araçlar var mı? Bunları aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın.

    ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

    Related posts:


    8.05.2019