Daha önce hepimiz oradaydık - bitirmeniz gereken önemli bir göreviniz var, ancak buna odaklanmanız için kendinizi getiremezsiniz. Sadece birYouTube videosu daha izlemek istiyorsunuz ve başlayacaksınız, söz verin.
Bu size tanıdık geliyorsa iyi bir şirkettesiniz. Erteleme, bir işi bitirmek için daha iyi harcanabilecek çok zaman kaybına neden olur. Odaklanmakta zorlanıyorsanız, ertelemeyi düzeltmek için bu uygulamalardan bazılarını ve ipuçlarını deneyin. Kötü bir alışkanlığı yakalamanıza ve çalışmaya başlamanıza yardımcı olacaklar.
1-3-5 Liste
Ertelendiğinizde erteleme gerçekleşir. Yoğun bir programınız olduğunda ve hepsine yetecek kadar zamanınız olmadığı zaman, en iyi strateji bir liste yapmak ve görevlerinize yaklaşımınızı organize etmektir.
Uygulama 1-3-5 Liste, gün boyunca tamamlamak için bir büyük görev, üç orta görev ve beş küçük görev seçerek bunu yapmanıza yardımcı olur. Onları hareket halindeyken işaretliyorsunuz ve beyninize yaptığınız gibi bir endorfin artışı sağlıyor.
Bu görev ödül sistemi, ertelemeyi odaklanmış olarak düzeltmenize yardımcı olur ve sizi bunalmış olmanızı engeller yapılacaklar listeleri. 1-2-3 Listesi, bir Google Chrome uzantısı da dahil olmak üzere hemen hemen tüm tarayıcılarda bulunur.
Checky (iOS strong> | Android )Çoğu insan gibiyseniz, herhangi bir kesinti olduğunda telefonunuza ulaşırsınız. Araştırmalara göre, insanlar telefonlarını her 12 dakikada bir veya günde yaklaşık 80 kez kontrol ediyorlar.
Telefonunuzu kontrol etmek zihinsel odağınızı bozar ve beyninizi vites değiştirmeye zorlar ve sonuçta boşa zaman. Bu kötü alışkanlığı kırmak zor olabilir, ancak Checky yardımcı olabilir. Bu uygulama size alışkanlıktan kurtulmak için telefonunuzu ne sıklıkta kontrol ettiğinizi gösterir.
Özgürlük strong>Ertelemeyi düzeltmek için mücadelede bir nokta geliyor sadece “hayır” demek zorundasınız. Facebook ya da Twitter'ı açmaya dikkatle karşı koyamayacağınızı fark ederseniz, Freedom'u deneyin. Bu web sitesi engelleyicisi sizi listelediğiniz sitelerden çıkaracak ve belirli bir süre geçene kadar içeri girmenize izin vermeyecektir.
Günün olmadığında günün özel saatlerini oluşturabilirsiniz ' t Bu sitelere erişime izin vermedi. Gerekirse uygulamaları veya tüm interneti de engelleyebilirsiniz. Chrome sürümünü indirirseniz, Freedom, zaman takibi ve daha fazlasını sağlamak için birkaç uzantıyla çalışır.
Pomodoro strong>Pomodoro Tekniği, erteleme düzeltmek için etkili araçlar. Tekniğin arkasındaki öncül basittir: belirli bir süre (genellikle 25 dakika) için bir zamanlayıcı ayarlarsınız ve zil sesi duyulana kadar kesintisiz çalışırsınız.
Bundan sonra, beş dakika ara verin. 25 dakikalık bir seans sonrasında on dakika ara verin. Durulayın ve tekrarlayın. Size, çalışmanızı tamamlamak için ihtiyaç duyduğunuz baskıları verirken, her odaklanmış çalışma oturumu arasında açmanız için zaman verir.
Yukarıdaki bağlantı, tercihlerinize uyacak şekilde özelleştirilebilen web tabanlı bir zamanlayıcıdır.
Todoist strong>Todoist, web'deki en popüler yapılacaklar listesi uygulamalarından biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. Uygulama, web platformu ile senkronize edilir, böylece hangi platformu kullanırsanız kullanın, yapılacaklar listelerinize erişebilirsiniz. Bugün, yarın, gelecek hafta için görevler ayarlayabilir veya tarih olmadan bunları listeleyebilirsiniz. Ayrıca yinelenen görevleri ayarlayabilir veya bunları yalnızca belirli günlerde gösterilecek şekilde zamanlayabilirsiniz.
Todoist, mevcut tarih ve saate kadar özelleştirmeye izin veren en esnek zamanlama uygulamalarından biridir Senin görevin. Yapılacak çok farklı şey içeren yoğun bir programınız varsa, hepsini Todoist'te ayarlayabilir ve ardından Kişisel, Alışveriş ve İş etiketlerine göre düzenleyebilirsiniz.
Habitica strong>İyi alışkanlıklar oluşturmak uzun vadede harikadır, ancak şu anda yapılacak en eğlenceli şey değildir. Habitica bunu değiştirmeyi amaçlıyor. Habitica, iyi alışkanlıkları “oyunlaştırmaya” ve ertelemeyi düzeltmeye yardımcı olan web ve uygulama tabanlı bir araçtır.
Hedefleri belirleyebilir ve gün boyunca yapılacaklar listelerinizi takip edebilirsiniz. Yapmanız gereken şeyleri kontrol ettikçe, özel zırh, evcil hayvanlar ve hatta görevler gibi oyun içi özelliklerin kilidini açabilirsiniz. Avatarınız güçlendikçe, diğer oyuncularla canavarlarla savaşmak için kullanabilirsiniz.
Bu canavarları yenerek kazandığınız altın oyun içi ödüller veya özel bir ödül (kendi kendini zorlayan) satın almak için kullanılabilir ), 15 dakika boyunca bir oyun oynamak veya en sevdiğiniz programın bir bölümünü izlemek gibi.
nedeniyle strong>Bazen ertelemeyi yenmenin en iyi yolu işe geri dönmeyi hatırlatmaktır. Due, iOS'ta bulunan en iyi hatırlatma uygulamalarından biridir. Herhangi bir görev için hatırlatıcılar ayarlayabilir ve yalnızca bir dokunuşla belirli bir hatırlatıcıya zaman ekleyebilir veya çıkarabilirsiniz.
Bir hatırlatıcıyı tamamlandı olarak işaretlemezseniz, Due, siz yapana kadar veya bunları yeniden planlayın veya Otomatik Erteleme özelliğini kapatın. Bir kez kapanmaya başladığında Due'ı görmezden gelmek imkansızdır. Çoğu insan gibiyseniz, günün belirli bir saatinde ertelersiniz. Belki öğle yemeğinden sonra?
Due'da bir hatırlatıcı ayarlayın ve telefonunuz bir gıda komaya girmeden önce sizi uyandırır. Sadece göreve geri dönmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Due size bir iPad veya bir Apple Watch aracılığıyla hatırlatabilir. Bu listedeki ücretsiz olmayan ve yalnızca 6,99 ABD dolarından gelen tek uygulama.
Erteleme sadece işleri halletmekle ilgili değildir. Görevleri tamamlamak için son dakikaya kadar beklerseniz, işinizin kalitesi düşer ve istediğiniz son şey, okulda veya işinizde kalitesiz iş göndermektir. Motive olmak sizin için bir sorunsa, bu basit uygulamalarla ertelemeyi düzeltin.