Sık sık sırtınızda veya omuzlarınızda ağrı hissediyorsanız, uykudan sonra boynunuzdaki kas gerginliğini hissediyorsanız veya yoğun egzersiz sonrasında kaslarınız ağrıyorsa, masaj terapisinin önemini biliyorsunuzdur. Peki ya bir fizyoterapiste gidecek zamanınız ve kaynağınız yoksa?
Sağlığınızı izlemek ve belirli ağrı türlerini hafifletmek için her gün yeni gadget'lar ve uygulamalar oluşturuluyor. Akıllı masaj aletleri fizik tedavinin yerini alabilir mi, yoksa pahalı oyuncaklarla mı abartılıyorlar? Bunu öğrenmek için günümüzün popüler akıllı masaj cihazlarını test ettik.
1. Achedaway Pro Masaj Tabancası
Karar:Antrenman sonrası derin doku masajı için mükemmel.
Achedaway Pro bir masaj tabancası veya perküsyon masaj aletidir. Ağrıyan ve tahriş olmuş kaslara masaj yapmak için titreşim ve derin salınım kullanan, elde taşınan bir cihazdır. Masaj tabancalarının kas ağrısına neden olan laktik asit oluşumunu azalttığı bilinmektedir. Lenfatik ve kan akışınızı iyileştirir, bu da vücudunuzun toksinlerden daha hızlı kurtulmasına yardımcı olur.
Vurmalı masaj tabancaları, yoğun bir egzersiz seansından sonra iyileşmek için mükemmeldir. Achedaway Pro, vurmalı terapi söz konusu olduğunda bulabileceğiniz en güçlü araçlardan biridir.
Masaj tabancası, vücudun farklı kısımlarında kullanılmak üzere çeşitli bağlantı başlıklarını barındıran bir taşıma çantasıyla birlikte gelir. Değiştirilebilir masaj başlıkları arasında genel masaj için top başlığı bulunur; antrenman öncesi küçük bir ısınma için mükemmeldir, omurga ve boyun gibi alanlar için çatal başlığı, daha yoğun bir derin doku masajı için düz başlık ve odaklanmış bir masaj için mermi başlığı bulunur. vücudunuzun belirli bir bölgesine, yani tetik noktalara masaj yapın.
Genel olarak, daha küçük aparatlar ayaklarda, ellerde ve baldırlarda daha iyi çalışır; daha büyük, daha geniş masaj başlıkları ise kuadriseps, kalça kasları ve diz arkası kasları gibi büyük kas grupları için en iyisidir.
Achedaway Pro'nun 1700'den 2800 rpm'ye kadar beş hız seviyesi vardır. Masaj tabancalarını kullanma deneyiminiz yoksa en azından başlangıç için en fazla 1. ve 2. hız ayarlarına bağlı kalmanızı öneririz. Şarj edilebilir pil, masajınızın yoğunluğuna bağlı olarak 2-4 saat dayanır.
Achedaway Pro, evinde masaj tabancası bulundurmak isteyen ciddi sporcular ve hatta amatörler için kullanışlı bir araçtır. Biraz hantal ama ciddi güç ve genişliğe sahip ergonomik bir şekle sahip. Achedaway Pro, derin kas dokusuna uygun şekilde masaj yapabilir ve egzersiz sonrasında kas ağrısını ve acıyı hafifletmeye yardımcı olabilir..
Fiyat: Amazon
için 299 $'dan başlayan fiyatlarla2. Achedaway Akıllı Bakır
Karar: Odaklanmış ağrı giderme için harika.
Kupa terapisi, Batı dünyasında evde uygulayabileceğiniz bir şey olduğundan çok popüler değil, daha çok bir profesyonel tarafından uygulanan bir fizik tedavi şeklidir. Cildin yüzeyden emilmesini içerir, bu da kan akışını artırır ve kas dokusu içindeki iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Sonuç olarak, hedeflediğiniz kas grubundaki ağrının azalmasını sağlarsınız.
Geleneksel kupa terapisinde kimyasal maddeler, açık ateş ve ne yaptığını bilen bir uzman kullanılır. Achedaway'in akıllı Cupper'ı, aynı etkiyi elde etmenizi sağlamak için süreci basitleştirir, ancak uzman bilgisi olmadan prosedürü evde kendiniz uygulayabilirsiniz.
Achedaway Cupper, ağrıdan kurtulmak istediğinizde cildinize yerleştirdiğiniz plastik bir kapta emme gücü üreten, şarj edilebilir, lityum iyon pille çalışan küçük bir cihazdır. Cupper'ın 0 ila 60 kPA arasında değişen beş yoğunluk modu vardır.
Geleneksel kupa terapisinden farklı olarak Achedaway Cupper, titreşimli emme ve bırakmanın sırayla gerçekleştiği dinamik kupa çekme deneyimini sunar. Dinamik hacamat cildinize zarar vermez ve kan dolaşımını ve sinirleri uyararak daha hızlı iyileşmeyi sağlar.
Cupper, Bluetooth aracılığıyla akıllı telefonunuza bağlanır ve Achedaway uygulaması aracılığıyla kupa terapinizin yoğunluk seviyelerini ve uzunluğunu kontrol edebilirsiniz. Bu şekilde evinizin rahatlığında, spor salonunda veya gergin kaslarınızı gevşetmeye ihtiyaç duyduğunuz herhangi bir yerde dinamik hacamat ve kırmızı ışık terapisinin keyfini çıkarabilirsiniz.
Fiyat: Amazon 'te 169$'dan başlayan fiyatlarla.
3. Breo iNeck 3 Pro Boyun Masaj Aleti
Karar: Genel rahatlamaya yardımcı olur ve boyun ve omuzlardaki ağrıyı hafifletir.
Boyun ve sırt ağrısı bir kabusa dönüşebilir. Şiddetli olmasa bile boyun ağrısı üretkenliği azaltabilir, ruh halini bozabilir ve genel sağlığa zarar verebilir. Vücut masajının, esas olarak stres ve gergin kaslardan kaynaklanan boyun ve omuz ağrısına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Düzenli olarak bir masaj terapistine gidecek vaktiniz ve imkanınız yoksa, Breo iNeck 3 Pro akıllı boyun masaj cihazı kaslarınızı gevşetmeye ve boyun ağrısını geçici olarak hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu C şeklindeki masaj aleti, boynunuza güzelce oturan bir seyahat yastığı formuna sahiptir. Üç düğümlü masaj başlıkları aslında terapistin parmakları gibi hissettiriyor. Isı terapisi ayarı açıkken, tüm deneyim gerçek hayattaki rahatlatıcı bir masaja yakın hissettirir..
Ancak bu akıllı masaj cihazından alabileceğiniz en iyi şey muhtemelen rahatlamadır. iNeck 3 Pro, güçlü motorlara ve farklı hız ayarlarına sahip olmasına rağmen gerçek boyun ağrısını hafifletmeye yetmiyor. Bunun yerine, uzun bir çalışma gününün ardından yaşayabileceğiniz her türlü gerginlik ve stresi ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak bir cihazdır.
Bluetooth bağlantısı sayesinde akıllı telefonunuzdan kontrol edebilir ve masaj cihazını boynunuzdan çıkarmadan masaj desenlerini istediğiniz kadar değiştirebilirsiniz.
Fiyat: Amazon 'te 179,99 $'dan başlayan fiyatlarla.
4-5.Breo iSee 4 veBreo iSee M Akıllı Göz Masaj Aleti
Karar: Uyku sorunları olan insanlara yardım etmek için harika.
Uykuya dalmakta veya yatmadan önce dinlenirken sorun yaşıyorsanız akıllı bir göz masajı cihazı bu sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Breo'nun ürün yelpazesinde iki nesil akıllı göz masaj cihazı bulunmaktadır: eski iSee 4 modeli ve iSee M modeli. Her iki masajcı da “güzellik teknolojisi” kategorisine giriyor. Ancak hayal edebileceğinizden sağlığın iyileştirilmesi daha fazla potansiyele sahipler.
Her iki göz masaj aleti de biraz VR gözlüklerine veya kabarık göz maskesine benziyor ve yatakta takacağınız bir şey için başlangıçta biraz büyük görünebilir. Kullanmaya başladığınızda bu his ortadan kalkacak ve masaj aletinin şekline ve boyutuna alışacaksınız.
iSee 4 ve iSee M farklı masaj modları sunar; böylece ne kadar basınç ve ısı uygulamak istediğinize bağlı olarak yumuşak, orta veya sert masaj ayarlarını seçebilirsiniz. iSee M, masaj cihazını mobil uygulamanız aracılığıyla kontrol etmenize olanak tanıyan Bluetooth bağlantısına sahip en son modeldir. Düzenli masaj seansları planlayarak kendi sağlıklı yaşam rutininizi oluşturmak için Breo uygulamasını da kullanabilirsiniz.
Breo göz masaj aletleri vücudunuzun bölümlerine kalıcı bir ağrı giderme sağlamasa da, rahatlamanıza ve göz yorgunluğunu hafifletmenize yardımcı olarak uykunuzu önemli ölçüde iyileştirebilir. Bu özellikle bilgisayar başında çalışan ve günün çoğunu ekran karşısında geçiren kişiler için önemlidir.
Fiyat: Breo iSee 4 – Amazon 'da 99 $'dan başlayan fiyatlarla, Breo iSee M – 115,99$ 'dan başlayan fiyatlarla..
6.Hyperice Vyper 3 Akıllı Köpük Rulo
Karar: Antrenmanlardan önce ve sonra kaslarınızı esnetmek için mutlaka sahip olmanız gereken bir araç.
Hyperice, piyasadaki en iyi masaj tabancalarından biri olan Hyperice Hypervolt'u ürettiği bilinen bir başka markadır. Masaj tabancalarının nasıl çalıştığını öğrendikten sonra bu cihazın size göre olmadığını fark ettiyseniz ancak yine de atletik performansı artırmanıza ve iyileşme süresini kısaltmanıza yardımcı olabilecek bir cihaz arıyorsanız Hyperice Vyper 3'ü deneyin.
Hyperice Vyper 3, masaj tabancasının titreşimlerini köpük rulonun formuyla birleştiren akıllı bir köpük rulodur. Bu formun tek başına sağlık açısından faydaları vardır ve köpük ruloyu düzenli olarak kullanırsanız hareket aralığını iyileştirmenize ve egzersiz sırasında yaralanmaları önlemenize yardımcı olabilir.
Vyper 3, ilk kullandığınızda fark edeceğiniz, inişli çıkışlı yüzey dokusuna sahip, nispeten yoğun bir silindirdir. egzersiz seansınız öncesinde, ısınma sırasında veya egzersizi bitirdikten sonra kaslarınızı esnetmek için silindiri kullanabilirsiniz. Byper 3'ün etkilerinin özellikle baldırlarınızın altına ve belinize doğru yuvarlandığında fark edildiğini gördük.
Vyper 3, kas masajı yapmanın yanı sıra bir titreşim terapisi aracı da olabilir. Silindir üzerinde manuel olarak veya mobil uygulama aracılığıyla değiştirilebilen üç titreşim ayarı vardır. Uygulamayı egzersiz seansınızı yüksek sesle anlatmak için de kullanabilirsiniz; bu, ekrana bakmak için egzersizlerinizi yarıda kesmeniz gerekmediği için çok kullanışlıdır.
Vyper 3, bir şarj cihazı ve her tür priz için değiştirilebilir fiş seti ile donatılmıştır. Tek şarjla 2 saate varan pil ömrü, her seansın muhtemelen 15-20 dakika süreceğini düşünürsek, birkaç seans için yeterlidir.
Fiyat: Amazon ve En iyi satın alım 'te 199 $'dan başlayan fiyatlarla.
Akıllı Masaj Cihazları Gerçek Hayattaki Masajdan Daha mı İyi?
Akıllı masaj cihazlarının yakın zamanda fizik tedavi ve gerçek hayattaki masajın yerini alması pek mümkün görünmüyor. Ancak spor yaptıktan sonra iyileşmenizi hızlandırmak veya işte geçen uzun bir günün ardından sadece rahatlamak istiyorsanız akıllı bir masaj cihazı bunu sizin için yapabilir.
Akıllı bir masaj cihazı, yaşlı bir aile üyesi veya uykusuzluk ya da kronik baş ağrısı çeken biri için de mükemmel bir hediye para kazandırabilir. Bu makaledeki cihazları resmi üreticiden veya Amazon'dan sipariş edebilirsiniz..
.