Doğru, hepimiz bilgisayarlarımızın önünde oturarak çok fazla zaman harcıyoruz. Ancak her gün saatlerce o noktada vakit geçirecekseniz neden rahat bir sandalye kullanmıyorsunuz? Birçok "ergonomik" sandalye sırt ağrısını azaltmayı veya ortadan kaldırmayı vaat ediyor, ancak bunların bugün satın alabileceğiniz en iyi örnekler olduğunu düşünüyoruz.
Sırt Dostu Bilgisayar Koltuğunda Nelere Bakılmalı
Bilgisayar koltuğu tasarımında çok fazla çeşitlilik var ancak genel formül aynı: Sırt ağrısını azaltmak veya önlemek.
Öncelikle sırtınızın hassas bölgelerine belirgin destek sağlayan bir sandalye istiyorsunuz. Bu, gerginliği ve yorgunluğu önlemek için boynunuza özel bel (bel) desteği ve desteği anlamına gelir.
Sandalye aynı zamanda doğru duruşa da izin vermelidir, böylece kambur durma ihtiyacı hissetmezsiniz. Elbette sırtınızı sağlıklı tutmanın sandalyeden çok daha fazlası var. Kurulumunuzun geri kalanının eşleşmesi gerekiyor. Bu, monitörünüzün doğru yükseklikte olması ve koltuk yüksekliğini, ayaklarınız yere düz basacak ve dizleriniz hafif bükülecek şekilde ayarlamanız anlamına gelir.
Sandalyenin ayrıca vücut şeklinize uygun ve düzgün nefes alan yastık malzemelerine de ihtiyacı vardır. Bu tam bir dilek listesi ama neredeyse her kutuyu işaretleyen sandalyeler var.
1. Mevcut Sandalyenizi Dönüştürün: Qutool Koltuk Minderi ve Bel Yastığı (Yaklaşık 40 ABD Doları)
Temel Özellikler:
Herkesin mevcut sandalyesini değiştirmeye bütçesi ya da isteği yok ya da belki de bu sizin emeğinizin sağladığı sandalye olduğundan onu değiştiremezsiniz. Ancak bu, sırt desteğinin eksikliğine katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
Qutool'un bu yastık seti çoğu sandalyeye takılır ve rahat ama sağlam hafızalı köpük yastıklama sunar.
Birçok hafızalı köpük ürününün aksine, bu üründe vücudunuzla yastık arasında nem birikmesini önlemeye yardımcı olan, nefes alabilen bir malzeme kullanılır. Bu kalıcı bir çözüm değil çünkü uzun vadede iyi bir ergonomik sandalye için para biriktirmek isteyeceksiniz. Ayrıca boyun desteği de yok, dolayısıyla özellikle boynunuzda sorun yaşıyorsanız bunun kullanımı sınırlı olacaktır.
Sırtınızı acıtan rahatsız bir sandalyeye hızlı ve uygun fiyatlı bir çözüm arıyorsanız bu uygun ve ekonomik bir seçenektir..
2. Bel Desteğiyle En İyi Bütçeye Uygun Sandalye: Hbada Ofis Koltuğu (Yaklaşık 150 $)
Temel Özellikler:
Sırtınıza iyi bakmanın bir kola, bacağa ya da vücudunuzun herhangi bir kısmına mal olması gerekmez. Hbada sandalyesi en iyi bütçeye uygun evden çalışma koltuğu olarak önerdiğimiz bir sandalye ve hala bunun arkasında duruyoruz. Fiyatı oldukça yüksek ancak müşteriler sırt desteğini doğruladı.
Aynı zamanda şık ve pratik bir sandalye. Bazı masaların altına girmeyi kolaylaştıran veya gitar çalmak gibi belirli aktiviteleri daha rahat hale getiren yukarı kaldırılabilen kol dayama yerlerini özellikle seviyoruz.
Para açısından Hbada çok önemli, ancak maliyetlerin bir yerlerde kesilmesi gerekiyor. Bu nedenle, daha pahalı seçenekler kadar uzun süre dayanmasını beklemeyin. Ek olarak, yerleşik minderin çok ince olduğunu düşünüyorsanız ek bir koltuk minderi satın almanız gerekebilir, ancak bu kişiden kişiye farklılık gösterir. Genel olarak bütçeniz bu kadarsa harika bir seçimdir.
3. İlginç Bir Alternatif: Vivo Dragonn Diz Çöken Sandalye (Yaklaşık 100 ABD Doları)
Temel Özellikler:
Çoğu insan için bel ağrısını hafifletecek ergonomik bir sandalye için en iyi seçenek, bel yastıklı standart kavisli sandalye tasarımıdır. Ancak birçok insanın inandığı bir alternatif var. Diz çökmüş bir sandalye, üst vücut ağırlığınızı güçlü bacak kaslarınıza dağıtarak sırtınızdaki baskıyı alır. Aynı zamanda daha iyi duruşu teşvik eder.
Uzun seanslar boyunca oturmak zorunda kalan veya dizleri veya kalçalarıyla ilgili sorunları olan iri yapılı insanlar diz çökerek sandalyeleri pek iyi kullanamayabilir, ancak bu kesinlikle birçok insanın sırtlarındaki baskıyı hafifletmesine yardımcı olmuştur.
Diz çöken sandalyeler aynı zamanda hareketlidir, saklanması kolaydır ve hemen hemen her yerde kullanıma uygundur. Bazı insanlar, işleri değiştirmenin bir yolu olarak diz çökmüş sandalyeler ile geleneksel sandalyeler arasında geçiş yapmaktan hoşlanıyor.
4. Orta seviye Marvel: Modway EEI-757-BLK Mafsallı Ergonomik Fileli Ofis Koltuğu (Yaklaşık 350 ABD doları)
Temel Özellikler:
Bu sandalye neredeyse 350$ fiyatla listeleniyor olsa da sürekli olarak 160$'a kadar düştüğünü gördük. Bu nedenle, fiyat biraz yüksek görünüyorsa indirimi beklemeye değer..
Modway sandalye için ödediğiniz fiyat ne olursa olsun, bu her ofiste harika görünecek sağlam bir seçenektir. Yerleşik pasif bel desteği ve nefes alabilen file sırt kısmı vardır. Yani işlerin biraz terlettiği bir yerde çalışıyorsanız, bu kesinlikle daha rahat olmanıza yardımcı olacaktır. Daha iyi ergonomi ve sırt sağlığı için önemli bir başlangıç olarak çok daha kötüsünü yapabilirsiniz.
5. Büyük ve Sorumlu: La-Z-Boy Büyük ve Uzun Trafford Yönetici Ofisi (Yaklaşık 500 ABD Doları)
Temel Özellikler:
İnsanlar her şekil ve boyutta olabilir ve (bu yazarın da bildiği gibi) eğer ağır taraftaysanız rahat, ergonomik bir sandalye bulmak zor ve pahalı olabilir. La-Z-Boy'un bu ofis koltuğunun bu kadar çekici bir seçenek olmasının nedeni budur. Güvenli, ağır hizmet tipi bir sandalye yapmak için gereken malzemenin türü ve miktarı dikkate alındığında fiyat makuldür.
Daha da iyisi, muhteşem görünüyor ve her ofis alanını olduğundan daha şık hale getirecek. Yastıklama, hedeflenen kullanıcılar için güçlendirilmiştir ve bel desteği sandalyeye entegre edilmiştir. Bel yastığı da oldukça akıllıdır ve sırtınızın birçok açıdan desteklenmesini sağlamak için dönebilmektedir. Maksimum kullanıcı ağırlığı derecesi 400 lbs olduğundan, büyük ve uzun boylu kişilerin büyük çoğunluğunun hiçbir sorun yaşamaması gerekir.
6. İmparatorluk için: IW-320 ImperatorWorks Oyuncu Koltuğu (Yaklaşık 3000 ABD Doları)
Temel Özellikler:
Bu, Imperatorworks'ün eksiksiz PC iş istasyonu sandalyeleri serisindeki en uygun fiyatlı üründür, ancak yine de pahalı olduğu kabul edilir. Ancak toplam ergonomik çözümlerden bahsediyorsak bu en uygun fiyatlı örneklerden biridir.
IW-320, monitörleriniz için entegre montaj parçalarına sahiptir ve oldukça çeşitli düzenlemelerin üstesinden gelebilir. Örneğin, bir büyük ekranınız veya birkaç küçük ekranınız olabilir.
Sandalye ve ekran aksamının tamamını yatırabilirsiniz; bu, iyi bir duruş sağlarken sırtınızdaki tüm baskıyı da ortadan kaldırır. Bu, uzun süreli çalışma veya oyun seanslarını sırtınızı mümkün olduğunca rahatlatmanın zirvesidir..
Toplam Ergonomi Arayışı
Daha önce de belirttiğimiz gibi sandalyenizi daha iyi bir modelle değiştirmek çözümün yalnızca bir parçasıdır. Dolayısıyla, sonunda daha az acı veren bir şeyin üzerinde oturuyorsanız Her Ofis için Harika Ergonomik Araçlar 'ye göz atmak isteyebilirsiniz. Bilgisayar kullanımının sağlığınızı nasıl olumsuz yönde etkileyebileceğini de öğrenmeye değer. Bilgisayarların Neden Olduğu Sağlık Sorunları ve Önlenme Yolları, nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmeniz gereken en kritik bilgileri içerir.
.