Halihazırda bir Fitbit fitness takip cihazı ve Fitbit uygulamasını kullanıyorsanız bunların fitness yolculuğunuzda ne kadar değerli olabileceğini bilirsiniz. Size özel ek özelliklere erişmenizi sağlayacak bir hizmet olan Fitbit Premium'a abone olarak bunu bir adım daha ileri taşıyabilirsiniz.
Fitbit Premium'a ücretli aboneliğin maliyeti ayda yaklaşık 10 ABD dolarıdır ve rehberli programların, antrenman zorluklarının ve rehberli meditasyonlar 'ın kilidini açar. Ayrıca uyku alışkanlıklarınızın ve stres seviyelerinizin ayrıntılı dökümlerinin yanı sıra diğer sağlık ölçümlerine ilişkin derin bilgiler de sağlar. Bu abonelik hizmetine kaydolmaya değer olup olmadığına karar verebilmeniz için Fitbit Premium ile neler elde edebileceğinize bakacağız.
Fitbit Premium Nedir?
Fitbit Premium'un değer önerisi, sağlık ve fitness söz konusu olduğunda, daha fazlasını bilirseniz daha fazlasını başaracağınızdır. öz gelişim 'in anlamı budur. Bir kişinin sağlığının tüm yönleri birbiriyle bağlantılı olduğundan, sağlığınızın daha fazla yönünü daha uzun süre takip ederek eğilimleri görebileceksiniz. Daha sonra bu bilgiyi "daha sağlıklı, daha güçlü bir siz" olmak için kullanabilirsiniz.
Gerekçeli: Stres düzeyiniz uyku kalitesi 'nizi etkiliyor ve her ikisi de beslenmenizden ve ne kadar aktif olduğunuzdan etkileniyor. Tüm bunlar hakkında daha fazla veriye sahipseniz ve birinin diğerini nasıl etkilediğini görmeye başlayabilirseniz genel sağlığınızı ve sağlıklı yaşamınızı iyileştirme konusunda daha iyi bir konumda olursunuz.
Fitbit Premium'un Maliyeti Ne Kadar?
Fitbit Premium üyeliğinin ücreti aylık 9,99 ABD Doları veya yıllık 79,99 ABD Dolarıdır. Şu anda Fitbit, 90 günlük ücretsiz bir deneme sunuyor; bu, hizmete bir deneme sürümü vermenin ve ödeme yapacak kadar beğenip beğenmediğinizi görmenin harika bir yoludur. Uzun vadede Fitbit Premium'u kullanmaya devam etmek isteyeceğinizi düşünüyorsanız yıllık abonelik açıkça daha iyi bir değerdir.
Birçok Fitbit takip cihazı daha da uzun ücretsiz deneme süreleriyle birlikte gelir. Örneğin, Amazon'da mevcut olan Fitbit Inspire 2, bir yıllık Fitbit Premium üyeliğiyle birlikte gelirken, Fitbit Sense akıllı saati altı aylık Fitbit Premium üyeliğiyle birlikte geliyor.
Ayrıca, aralarında Fitbit Luxe, Fitbit Versa, Versa 2, Versa 3 ve Fitbit Charge 5'in de bulunduğu birçok Fitbit cihazı, tam yıllık Premium'un yanı sıra iki yıllık koruma planı alabileceğiniz bir paket paketi sunuyor. Cihazınızı 40 doların altında bir fiyata satın alabilirsiniz..
Herhangi bir tür ücretsiz denemeye kaydolursanız Fitbit yine de kredi kartı numarası girmenizi isteyecektir; bu nedenle ücretli bir plana geçmek istemiyorsanız denemeden önce iptal etmeyi unutmayın bitti. Aksi takdirde sizden ücret alınacaktır.
Ayrıca Fitbit'in abonelikler için geri ödeme yapmadığını unutmayın; bu nedenle, yıllık aboneliği tercih ederseniz bunu istediğinizden emin olmalısınız. Aylık veya yıllık aboneliğinizi iptal ederseniz abonelik döneminin sonuna kadar hizmeti kullanmaya devam edebilirsiniz.
Fitbit Premium Üyeliğinizi Nasıl İptal Edebilirsiniz?
Abone olmak kolay olsa da Fitbit Premium aboneliğinizi iptal etmek biraz daha kolay.
Fitbit kullanıcılarının Fitbit Premium'u iptal etmek istemesinin birçok nedeni olabilir. İptal etmenin en yaygın nedenlerinden biri, satın aldığınız veya hediye olarak aldığınız yeni bir Fitbit ile birlikte gelen Fitbit Premium teklifinden yararlanmaktır.
Halihazırda bir Premium aboneliğiniz varsa ve Premium abonelik veya ücretsiz deneme içeren yeni bir takip cihazı aldıysanız, ücretsiz aboneliğin avantajlarından yararlanabilmek için mevcut aboneliğinizi iptal etmeniz gerekir.
Fitbit Premium'u Fitbit uygulaması aracılığıyla satın aldıysanız Android veya iPhone uygulamasında Bugün sekmesine gidin. Ardından kullanıcı simgenize dokunun ve Hesap Ayarları >Abonelikleri Yönet 'i seçin. Fitbit Premium'un listelendiğini görmelisiniz. Ona dokunun ve ardından Aboneliği iptal et düğmesini seçin.
Aboneliği Google Play Store üzerinden PayPal ile satın aldıysanız iptal etmek için PayPal'ın web sitesine gitmelisiniz. Ayarlar >Ödemeler >Otomatik Ödemeleri Yönet 'e gidin. Aboneliği buradan iptal edebilirsiniz.
Son olarak, aboneliği Fitbit web sitesinden satın aldıysanız iptal etmek için oraya gitmeniz gerekir. Web sitesinde oturum açın, kullanıcı hesabınıza gidin ve Aboneliklerim 'i seçin. Premium aboneliğini ve iptal edebileceğiniz bir bağlantıyı göreceksiniz.
Fitbit'in Ücretsiz Uygulaması ile Fitbit Premium'a Karşı Ne Kazanırsınız?
Giyilebilir bir Fitbit takip cihazı kullandığınızda, Fitbit'in Android ve Apple cihazlara yönelik ücretsiz uygulamasının, aktivite düzeyinizi, kilonuzu, beslenme ve uykunuzu takip etmenize yardımcı olan sağlık ve fitness istatistiklerini görüntülediğini zaten biliyorsunuz. Ücretsiz uygulama aynı zamanda çeşitli başlangıç egzersizlerine ve farkındalık seanslarına erişmenizi sağlar..
Buna karşılık, Fitbit Premium iki kategoriye giren genişletilmiş bir özellikler kataloğunun kapısını açıyor: veri analizi ve sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza ve daha fazla eğlenmenize yardımcı olacak antrenmanlara, programlara, oyunlara ve zorluklara erişim yol.
Premium kullanıcılar, sağlık verilerinin gelişmiş analizlerle birlikte grafikler halinde sunulduğunu görecektir. Kısacası Fitbit Premium, genel sağlığınızın daha kapsamlı bir resmini çizmenize yardımcı olur ve daha sonra nasıl daha fazlasını başarabileceğiniz konusunda sağlık koçluğu, motivasyon ve rehberlik sunar.
Fitbit Premium Aboneliğine Neler Dahil?
Fitbit'in premium hizmetine tam olarak nelerin dahil olduğunu gözden geçirelim. Bazı özellikleri diğerlerinden daha fazla kullandığınızı fark edebilirsiniz. Belki bazı özellikleri hiç kullanmayacaksınız ancak yine de abonelik maliyetine değebilir.
Rehberli Programlar
Fitbit, Rehberli Programlarının "Fitbit Danışma Paneli ve dahili uzmanların uzmanlığından yararlandığını" söylüyor. Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için adım adım talimatlar vererek kullanıcıların ellerini tutacak şekilde tasarlandılar.
Uygulamada Keşfet sekmesini seçin ve Rehberli Programlar 'a ilerleyin. Yalnızca Premium abonelerin kullanımına sunulan rehberli programlarda "premium" etiketi görüntülenir.
Rehber Programları ekranının üst kısmındaki kategorilerden birini seçerek ne tür bir program aradığınızı seçin. Şunları seçebilirsiniz:
Herhangi bir program döşemesini favori olarak işaretlemek için yıldız simgesine dokunun.
Programın neleri içereceğine ilişkin açıklamayı görmek için bir program kutucuğuna dokunun. Örneğin, Evde Eğitim kategorisindeki Şınav Hazırlık programı, üst vücut ve göbek bölgesini güçlendirmenize yardımcı olan üç haftalık bir plandır. Programı başlatmak için Başlayın düğmesini seçin..
Push-Up Hazırlık programında her hafta Fitbit Coach'un video derslerine erişebileceksiniz. Güzel özelliklerden biri, telefonunuz uyku moduna geçse bile bu videolardaki sesin çalınmaya devam etmesidir. Bir antrenmanı bitirdiğinizde tamamlanmış olarak kaydedilecektir.
Birinci sınıf Rehberli Programa bir başka örnek de Daha Fazla Uyku Al'dır. Bu program, uyku alışkanlıklarınızla ilgili anket sorularına verdiğiniz yanıtlara göre size özel olarak tasarlanmıştır. Uyku istatistiklerinizi içe aktarmak için Fitbit'inizin uyku izleme özelliğini kullanır, bir uyku hedefi önerir ve uyku vakti rutininize uyum sağlar.
Seçtiğiniz herhangi bir Rehberli Program için, hatırlatıcı ayarlama seçeneği de dahil olmak üzere, kişiselleştirilmiş programınızı ayarlamak üzere bir dizi ekrandan geçeceksiniz. Mindful Eating programı gibi bazı durumlarda video izlemek yerine makale versiyonunu okumayı tercih edebilirsiniz.
Antrenmanlar
Fitbit Workouts, Premium hizmetin ana özelliklerinden biridir. Sertifikalı kişisel eğitmenler tarafından oluşturulan ses ve video egzersiz dersleri içeriğine erişebileceksiniz. Peloton tarafından sunulan rehberli antrenmanlara benzer şekilde Fitbit Premium antrenmanları da şu kategorilerde mevcuttur:
Antrenmanlar ayrıca 15 Dakikadan Az, Sesli Antrenmanlar, Dans Kardiyo ve Kickboks ve Ekipman Gerekmiyor gibi gruplara da ayrılır. Ayrıca zamana (düşükten yükseğe) veya yoğunluğa (kolaydan zora) göre de sıralama yapabilirsiniz, böylece gereksinimlerinizi karşılayan bir antrenman bulmanız kolaydır.
Kalp atış hızınızı artırmaya yönelik Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) egzersizlerinden düşük yoğunluklu yoga, esneme ve barre egzersizlerine kadar çok çeşitli egzersiz videoları bulacaksınız.
Pek çok ders PopSugar, barre3, BodyCombat, Daily Burn, Les Mills ve Will Smith'in StrongWill müfredatındaki eğitmenlerden geliyor. Bu eğitmenlerin popüler olmasının bir nedeni var ve pozitif yaklaşımları devam etme konusunda sizi motive etmeye yardımcı olacak.
Premium Mücadeleler
Normal egzersiz rutininizden sıkıldıysanız Fitbit uygulamasının alt kısmındaki Premium 'u ve ardından Eğlenceli oyunlar ve yeni zorluklar 'ı seçin. Burada Fit Bingo, Hepsi Bir Arada gibi zorluklar ve özel bir meydan okuma oluşturma seçeneği bulacaksınız..
Get Fit Bingo, tek başına veya 100'e kadar kişiyle oynanabilen, bingo ve fitnessın akıllıca bir karışımıdır. Bir bingo tahtası ve hedeflediğiniz bir modelle başlarsınız. Amacınız deseni oluşturana kadar bingo taşlarını çevirmektir.
Her bingo karesi, "100 adım" veya "iki aktif bölge dakikası" gibi bir etkinlik hedefiyle işaretlenir ve bir hedefi tamamladığınızda bingo karesi tersine döner. Oyun ayrıca daha hızlı kazanmanıza yardımcı olabilecek dört bonus karo içerir.
Forma Girin Bingo, başkalarıyla oynarsanız daha eğlenceli olur. Fitbits'i olan arkadaşlarınızı oynamaya davet edebilirsiniz. Diğer oyuncular profil fotoğrafınızı, adınızı ve çevirdiğiniz kareleri görebilecek.
Mücadeleler ve Maceralar'daki oyunlar gelir ve gider; hangi yeni eğlenceli aktivitelerin eklendiğini görmek için göz atın.
Günlük Hazırlık Puanı
Günlük Hazırlık Puanınız, vücudunuzun her gün fiziksel aktiviteye ne kadar hazır olduğunu size söylemeyi amaçlamaktadır. Fitbit, ne kadar iyileştiğinizi görmek ve önümüzdeki gün için ne kadar fiziksel aktivitenin uygun olduğuna karar vermek için her sabah Hazırlık Puanınızı kontrol etmenizi önerir.
Hazırlık puanları 1-100 arasında değişir. Eğer puanınız 30'un altındaysa, Düşük Hazırlıklısınız demektir. Bu, dinlenmeniz, toparlanmanız ve yoga veya esneme gibi düşük yoğunluklu aktivitelere odaklanmanız gerektiği anlamına gelir.
30 ile 64 arasında bir puan, İyi Hazırlıklı olduğunuz anlamına gelir; dolayısıyla düzenli miktarda egzersiz yapmaya hazırsınız demektir. 65 ile 100 arasında puan almak, Mükemmel düzeyde hazırlıklı olduğunuz anlamına gelir; dolayısıyla o gün yeni ve/veya daha yoğun bir aktivite denemek isteyebilirsiniz.
Günlük Hazırlık ekranı aynı zamanda etkinliğinizi, son uykunuzu ve kalp atış hızı değişkenliğinizi de görüntüler. Günlük Hazırlık Skorlarını almaya başlamak için Fitbit takip cihazınızı dört gün ve gece boyunca takın.
Gelişmiş Uyku Analizi
Ücretsiz Fitbit uygulamasının kullanıcıları, uyku kalitenizin ve sürenizin günlük anlık görüntüsü olan Uyku Puanı'na aşina olacaktır. Premium aboneler uyku verilerine ilişkin ek bilgiler elde eder. Uyku puanınız uykudaki kalp atış hızınıza, uykuda geçirdiğiniz süreye ve uyku aşamalarınıza bağlıdır.
Uyku puanı aralıkları şunlardır:
Fitbit, uykunun hangi aşamasında olduğunuzu tahmin etmek için uyku sırasındaki huzursuzluğunuzun ve kalp atış hızınızın bir kombinasyonunu kullanır. Uygulamada, uyku aşaması verilerinizi sizin yaşınızdaki ve cinsiyetinizdeki bir kişinin karşılaştırma aralıklarıyla karşılaştırılarak göreceksiniz. Daha derin uykuyu hedeflemelisiniz çünkü bu, kaslarınızın kendilerini onardığı ve enerjinizin geri kazanıldığı en önemli zamandır.
Ayrıca, uykuda kalp atış hızınızın bir grafiği ve gecenin yüzde kaçının dönüp durarak geçtiğini gösteren bir grafik de dahil olmak üzere, Restorasyon puanınızın ayrıntılı bir dökümünü de alacaksınız.
Sağlık Raporu
Fitbit cihazınızı en az otuz gün boyunca taktığınızda, Sağlık Raporunuzun PDF dosyasını indirebilirsiniz. Raporda son 30 günün ve geçen yılın özeti yer alıyor.
Sağlık Raporu'nda dinlenme halindeki kalp atış hızınız, kilonuz, aktiviteniz ve uykunuzla ilgili bölümler bulunur. Kadınlar ayrıca adet döngüleriyle ilgili bir bölüm de bulacaklar. Her bölümde okunması kolay grafikler ve bilgi tabloları bulunur.
Bu rapor, sağlık ve sağlıklı yaşam hedefleri 'iniz hakkında doktorunuzla görüşme başlatmanın harika bir yoludur.
Farkındalık Seansları
En iyi kişisel bakım ve refah uygulamaları arasında zihinsel sağlığınızla ilgilenmek de yer alır. Deepak Chopra'dan düzinelerce farkındalık ve meditasyon seansının yanı sıra uyku ve stres meditasyonlarını bulmak için Fitbit uygulamasının Premium sekmesinde Farkındalık Seansları 'nı arayın. Seanslar genellikle kısadır ve dört ila on beş dakika sürer ve kaygıyı, kronik ağrıyı, depresyonu, kalp hastalığını ve yüksek tansiyonu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Diğer bölümlerde vücudunuzun pozitifliğini artırmanıza, öğünleriniz konusunda daha dikkatli olmanıza ve sabah meditasyonlarıyla güne sağlıklı başlamanıza yardımcı olacak ses ve videolar bulunur.
Tarif İlhamı
Fitbit Premium'un İlham Verici Tarif bölümü besleyici yemekler ve atıştırmalıklar için fikir içeren videolarla doludur. Şuna göre filtreleyebilirsiniz:
Fikirler ayrıca kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar şeklinde de düzenlenir. Can sıkıcı bir şekilde, yazılı talimatlar sağlanmıyor. Bu nedenle, güzel görünen bir şey görürseniz tarifi almak için videoyu izlemeniz gerekecek..
Sağlık Metrikleri
Premium abonelikle Fitbit uygulamasının Ana ekranında Sağlık Ölçümleri adı verilen ekstra bir bölüm göreceksiniz. Bugünün verilerini veya önceki yedi, otuz veya doksan günün trendlerini görüntüleyebilirsiniz.
Metrikler arasında solunum hızı, kalp atış hızı değişkenliği, cilt sıcaklığı ve dinlenme kalp atış hızı yer alır. Her bölümde, metrikleri daha ayrıntılı şekilde açıklayan bir Daha Fazla Bilgi Edinin bağlantısı bulunur.
Peki Fitbit Premium Buna Değer mi?
Sağlığınız paha biçilemez; dolayısıyla Fitbit Premium'a erişim kendinize daha iyi bakmanıza yardımcı oluyorsa evet buna değer. Sonuçta Netflix veya başka bir yayın hizmeti için muhtemelen ayda 10 dolardan fazla para ödüyorsunuz ve film izlemek sizi daha sağlıklı yapmıyor.
Bununla birlikte, Premium hizmet fitness gurularından ziyade yeni başlayanlar için daha uygun görünüyor. Ekstra özelliklerin paraya değip değmeyeceğine karar vermenize yardımcı olması için çeşitli ücretsiz denemelerden birinden yararlanmanızı kesinlikle öneririz. Bunun ötesinde, Fitbit Premium aboneliğinin değeri sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik motivasyonunuza bağlı olacaktır.
.